Back to top

Chcesz być zdrowy? Nie zapomnij o ruchu!

Chcesz być zdrowy? Nie zapomnij o ruchu!

Dodatnie działanie sportu na organizm człowieka jest znane już od dawna. Ruch działa wspaniale na wiele ludzkich narządów, jednak okazuje się, że nie tylko. Ma on dobry wpływ również na różne inne aspekty stanu naszego zdrowia. Na przykład dobry nastrój, który – jak powszechnie wiadomo – ma ogromny wpływ na zdrowie. Zbadano, iż sport zwiększa poziom produkowanych tzw. endorfin, czyli hormonów szczęścia, w związku z czym czujemy się szczęśliwi. Regularnie zażywając dawki ruchu trwale zwiększamy poziom naszego zadowolenia, dzięki czemu dłużej cieszymy się lepszym zdrowiem.

Dodatkowo sport często uprawiamy w towarzystwie przyjaciół, dzięki czemu możemy umocnić swoje relacje, co również wpływa na nasz stan zadowolenia, a zatem i naszego zdrowia. Ruch uprawiany wytrwale może polepszyć jakość nie tylko stanu zdrowia ale też całego życia! Dodatkowo uprawianie sportu zwiększa samoocenę, obniża ilość cukru we krwi, reguluje u nas przemianę materii, potęguje odporność, zmniejsza ciśnienie tętnicze i uniemożliwia powstawanie różnych innych chorób. Warto jest wobec tego uprawiać sport jeśli nawet nie sprawia nam to przyjemności, bowiem przede wszystkim jest to niezwykle pozytywne dla ludzkiego zdrowia!

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *